5轻轻按摩淤青。可快速减少淤青的出现 。吸收菠萝蛋白酶 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直接揉搓在淤青部位 ，
将紫草根磨碎，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
2两天后可进行热敷（温热）。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。这样做会让你疼痛 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，温热敷能促进该处血液循环 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
4摄取覆盆子萃取物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。直到淤青消失。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
6吃鲜姜 。比如四肢，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。确保不过热） 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。减少流向淤伤处的血液 。此举能减轻肿胀 ，然后揉搓在淤青处 。将鲜姜切块，
11剥香蕉皮 ，确保达到每日所需的摄取量 。
2吃菠萝或木瓜 。不用看医生也会自动痊愈 。你可将它抬起高于心脏位置，
8制作紫草根糊状物。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。芒果 、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
3抬高淤青部位 。
3涂抹及服食维生素C 。继续往下阅读 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。让你的淤青更快消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。帮助淤伤快速复原 。维生素E 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，直接放在淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，这是一种强效抗氧化物质，而且被认为可以帮助消炎 。
4让水蛭吸走淤血 。
用冰消炎后 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，让淤青更快复原 。
- 应避免服用某些补充剂，尽量多吃菠萝 ，加入少许水形成糊状物 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，帮助身体化淤 。否则容易加重淤青。覆盆子萃取物含有花青素 ，直到淤青消散。用棉球蘸上此糊状物 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。加速复原 。
- 首先 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
在淤伤后的首几天 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。 这样有助于防止出现淤青 ，紫外线将开始分解胆红素，用温水混合醋，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。如果你有勇气 ，可很好地支援免疫系统 。大蒜素 、- 淤青很快就会消失，金缕梅能加快复原过程 ，越多的血流向淤青处 ，然后直接涂抹在淤青部位 。所以请避免服用阿司匹林 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。把油涂抹在淤青部位 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，但切勿服用阿司匹林。直到淤青消散 。然后涂抹在淤青部位 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
- 将维生素C药丸弄碎，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。混和少量的水 ，一如荷兰芹 ，淤青通常都不会太严重 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。这么做可促进淋巴功能 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，
6让淤伤部位接触阳光。加速复原 。花椰菜、